Koktajl dary lata

Wykonanie

Facebook
Google+
Instagram
Wspolpraca
Pyszny, zdrowy koktajl z owocami sezonowymi posmakuje każdemu !
Gorąco zachęcam Was do przygotowywania koktajli na bazie jogurtu czy też mleka z dodatkiem Waszych ulubionych owoców. W takiej mleczno-owocowej szklance znajdziecie mnóstwo witamin i składników mineralnych.
Owoce przed zmiksowaniem możecie zamrozić, dzięki temu otrzymacie orzeźwiający, zimny napój.
Składniki:
Maliny- 140g
Borówki- 50
Truskawki- 200g
Banan- 150g
Mleko 1,5% -250ml
Przepis:
Wszystkie składniki razem zmiksować.
Z przepisu wyjdą 3 porcje.
Jedna szklanka koktajlu dostarcza:
B-4 , 7 g T-1 , 7 g W- 28 g E-126 kcal WW-3
Legenda
B - białko
T - tłuszcze
W - węglowodany
E - energia
WW - Wymiennik węglowodanowy
Łączna liczba wyświetleń
Partnerstwo
O mnie
Marzena
D ietetyczka starająca się przygotowywać potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, smakosz słodkich wypieków, lubiący spędzać czas odkrywając nowe smaki.
W mojej kuchni można poczuć zarówno zapachy potraw dietetycznych jak i niedietetycznych.
Chciałabym się z Państwem dzielić pomysłami na zdrowe i smaczne potrawy oraz udowodnić, że prawidłowe odżywianie może być proste i przyjemne.
Od jakiegoś czasu na blogu nie znajdziecie cukru i białej mąki, które na stałe wyeliminowałam ze swojej kuchni/diety ;)
Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Kontakt:
E-mail: [email protected]