Lekki koktajl bogaty w witaminy

Wykonanie

Facebook
Google+
Instagram
Wspolpraca
Zapraszam Was na lekki i zdrowy deser bogaty w witaminy i składniki mineralne, mieszczący się w jednej szklance.
Składniki:
Szpinaku baby- 2 garści
Truskawki- 150g
Pół pomarańczy
Mały jogurt naturalny Bakoma.
Przepis:
Szpinak umyć i wyciąć "łodyżki". Wycisnąć sok z pomarańczy i razem zmiksować. Truskawki umyć i zmiksować . Na sam dół szklanki wlać jogurt, następnie wlać część zieloną, a na wierzch część czerwoną. Udekorować owocami. Smacznego !
Jedna porcja dostarcza:
B-9 g T-4 g W- 30g E- 171 kcal WW-3
Legenda
B - białko
T - tłuszcze
W - węglowodany
E - energia
WW - Wymiennik węglowodanowy
Łączna liczba wyświetleń
Partnerstwo
O mnie
Marzena
D ietetyczka starająca się przygotowywać potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, smakosz słodkich wypieków, lubiący spędzać czas odkrywając nowe smaki.
W mojej kuchni można poczuć zarówno zapachy potraw dietetycznych jak i niedietetycznych.
Chciałabym się z Państwem dzielić pomysłami na zdrowe i smaczne potrawy oraz udowodnić, że prawidłowe odżywianie może być proste i przyjemne.
Od jakiegoś czasu na blogu nie znajdziecie cukru i białej mąki, które na stałe wyeliminowałam ze swojej kuchni/diety ;)
Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Kontakt:
E-mail: [email protected]