Placuszki owsiane z jabłkiem bez cukru

Wykonanie

Facebook
Google+
Instagram
Wspolpraca
P lacki z płatków owsianych bez dodatku cukru, bogate w błonnik pokarmowy sprawdzają się idealnie jako zdrowa przekąska, podwieczorek bądź II śniadanie.
P omimo braku substancji słodzących z pewnością polubią je osoby kochające wszelkie słodkości oraz te lubiące szybkie i proste przygotowywanie potraw .
Składniki:
Jajko- 2 sztuki
Mąka- 3 łyżki
Płatki owsiane- 6 łyżek
Proszek do pieczenia- łyżeczka
Mleko- 2 łyżki
Jabłko- 1 sztuka
Orzechy włoskie- 15g (3 łyżeczki)
Cynamon- pół łyżeczki
Przepis:
1. Jabłko obrać ze skórki, pokroić w kosteczkę. Orzechy pokroić drobno.Wszystkie składniki wsypać do miski i wymieszać.
2. Nakładać około 1 łyżkę masy na patelnie, smażyć z obu stron bez dodatku tłuszczu.
Ilość porcji- 10 sztuk
1 placek (46g) zawiera :
B-3,3g T- 2,9g W-10,2g E- 76 kcal WW- 1
Legenda
B - białko
T - tłuszcze
W - węglowodany
E - energia
WW - Wymiennik węglowodanowy
Łączna liczba wyświetleń
Partnerstwo
O mnie
Marzena
D ietetyczka starająca się przygotowywać potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, smakosz słodkich wypieków, lubiący spędzać czas odkrywając nowe smaki.
W mojej kuchni można poczuć zarówno zapachy potraw dietetycznych jak i niedietetycznych.
Chciałabym się z Państwem dzielić pomysłami na zdrowe i smaczne potrawy oraz udowodnić, że prawidłowe odżywianie może być proste i przyjemne.
Od jakiegoś czasu na blogu nie znajdziecie cukru i białej mąki, które na stałe wyeliminowałam ze swojej kuchni/diety ;)
Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Kontakt:
E-mail: [email protected]