ßßß Cookit - przepis na Owsianka malinowo orzechowa jak deser - moja ulubiona

Owsianka malinowo orzechowa jak deser - moja ulubiona

nazwa

Wykonanie

Od dłuższego czasu zajadam się tą owsianką i chyba długo jeszcze minie, nim mi się znudzi. Jest chrupiąca, orzechowo malinowa, kremowo serowa. Płatków owsianych tu nie czuć (nie przepadam za ich smakiem i staram się go zatuszować).
Myślę że ten przepis będzie idealny dla osób które chciałyby spróbować jeść owsianki. TO śniadanie jest jak pyszny deser i każdego ranka cieszę się że nie muszę się opierać przed jego zjedzeniem :)
Kolejną zaletą jest czas przygotowania - wieczorem 3 minuty, rano tylko wymieszać i gotowe :) Idealne, zdrowe śniadanie dla zapracowanych i wiecznie spóźnionych.
Składniki:
2 łyżki płatków owsianych Górskich
2 czubate łyżki chudego białego sera lub twarożku naturalnego
2 łyżki posiekanych niezbyt drobno orzechów włoskich
2 łyżki nasion słonecznika
garść mrożonych malin
pół małego opakowania jogurtu naturalnego
2 łyżeczki miodu rzepakowego
Przygotowanie:
Miód rozmieszać w niewielkiej ilości jogurtu. Następnie dodać płatki, ser, resztę jogurtu, orzechy i słonecznik. Dobrze wymieszać i przełożyc do słoika.
Na wierzch wsypać zamrożone maliny. Słoik zamknąc i odstawić na noc do lodówki.
Rano przełożyć do miseczki, wymieszać i zjeść.
Można też zabrać taki słoiczek do pracy.
Smacznego!
Źródło:http://fit-appetit.blogspot.com/2015/12/owsianka-malinowo-orzechowa-jak-deser.html