Mleczna owsianka w owocowe łaty - szybkie, pożywne, mleczne ...

Wykonanie

Blog > Komentarze do wpisu
« Francuskie tosty z otrębami ...
Ciasteczka Puchate miodusie ... »
Płatki owsiane, owoce i mleko - wspaniały, zdrowy początek każdego dnia. A odpowiednio podane będą zjedzone nawet przez największego niejadka. Dziś zapraszamy Was na pyszne, szybkie i zdrowe śniadanie. Mleczna owsianka w owocowe łaty, to dobry i zdrowy początek dnia dla małych i dużych.
„Mleko i przetwory mleczne to ważne elementy w diecie dzieci i młodzieży, ponieważ są źródłem cennego wapnia, który jest niezbędny w procesie budowy i wzmacniania kości naszych pociech. "
Składniki: ( na dwie porcje)
2 szklanki mleka
7 łyżek płatków owsianych błyskawicznych
2 dojrzałe brzoskwinie
2 średnie banany
1 łyżka jagód lub borówek
opcjonalnie miód do smaku
Przygotowanie:
Do rondelka z grubszym dnem wlewamy 2 szklanki mleka, gotujemy je. Opcjonalnie, jeśli lubimy słodsze owsianki możemy dodać do mleka odrobinę miodu do smaku (około łyżeczki). Następnie dodajemy 7 łyżek płatków owsianych błyskawicznych i gotujemy wszystko około 3-4 minuty, mieszając. Zdejmujemy z gazu i zostawiamy na chwilę, aby płatki bardziej napęczniały ("wchłonęły mleko").
W tym czasie obieramy owoce i wyciągamy pestki. Banana i brzoskwinie tniemy na mniejsze kawałki, przekładamy do misy blendera. Całość miksujemy. Do tak zmiksowanych owoców dodajemy łyżkę jagód (lub borówek) i znów miksujemy. Jeśli chcemy uzyskać bardziej intensywny kolor możemy dodać więcej jagód (lub borówek).
Do przygotowanych pucharków nakładamy warstwami płatki owsiane, mus z owoców i znów płatki owsiane, kończąc musem.
Podajemy od razu. Najlepiej smakuje, gdy warstwa płatków owsianych jest jeszcze ciepła.
Smacznego
czwartek, 27 sierpnia 2015, matleen
poleć znajomemu » śledź komentarze (rss) »
Komentarze
Ostatnie wpisy
Daktylowe trufelki z ...
Black banana cake. Czarne ...
Podsmażane tortille z ...
Waniliowo-jagodowy deser ...
Jakość, smak i zdrowie. ...
Deser w rustykalnym stylu. ...
Ręcznie robione, z pasją ...
10 szybkich przepisów na ...
Piernikowa chmurka z karobową ...
KONKURS URODZINOWY! Proste ...
KONKURS URODZINOWY!
Słodkie okruszki
Prawa autorskie
Treści i zdjęcia zawarte na tym blogu są moją własnością. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materiałów w całości lub w części bez mojej zgody i wiedzy stanowi naruszenie praw autorskich, majątkowych i osobistych. Podstawa prawna Dz.U. 94 nr 24 poz. 83, sprost.: Dz.U. 94 nr 43 poz. 170.
Kontakt: [email protected] [email protected] Nawiązanie współpracy
Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zostawisz po sobie jakiś ślad w postaci komentarza.
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Zapraszam na Instagram
Odwiedź na Pintereście profil użytkownika Słodkie okruszki.
Pisz blog