Wykonanie
Dzień dobry!Sylwester tuż tuż. Zazwyczaj Nowy Rok witamy na zakrapianych imprezach. Co robić aby podczas zabawy nie przesadzić? A co zrobić jak się już przesadzi? Poniżej kompendium
wiedzy na temat kaca oraz kilka porad co zrobić by przeżyć pierwszy dzień Nowego Roku.
Na początek trochę teorii, krótko o tym czym jest kac.Najprościej można powiedzieć, że jest to po prostu bardzo złe samopoczucie, które odczuwamy następnego dnia po wypiciu sporej
dawki różnych
alkoholi. Co się dzieje, każdy z nas dobrze wie – boli głowa, drażnią nas nawet najcichsze dźwięki, a przede wszystkim to co zjedliśmy i wypiliśmy nie zawsze chce zostać w żołądku.Co się dzieje w naszym organizmie w czasie ostrej i dobrej imprezy? Etanol znajdujący się w napojach
alkoholowych całkowicie zmienia nasz metabolizm.
Alkohol etylowy należy do związków, które są bardzo szybko wchłaniane z przewodu pokarmowego do
krwi. Absorpcja zaczyna się już w jamie ustnej. Po 15 minutach organizm wchłonie już 50 % spożytego
alkoholu, a wciągu następnych 10 minut jest już w
krwi. Po pewnym czasie jego stężenie się ustabilizuje i organizm zacznie go wydalać. Jest wiele teorii dlaczego
alkohol tak działa na organizm ludzki. Jedną z nich jest ta, która
mówi o odwodnieniu mózgu. Ponadto
alkohol wypłukuje witaminy i minerały.Tyle o teorii, przejdźmy do praktyki…Jak zapobiegać kacowi?Nie pij na pusty żołądek, zjedz coś aby chronić swój żołądek i spowolnić absorpcję
alkoholu.Nie mieszaj
alkoholów, dotyczy to w szczególności
wina z
piwem.Nie pij
gazowanych napojów po
alkoholu, lepiej sięgnij po sok. Bąbelki nasilają krążenie
alkoholu we
krwi i dzięki temu mocno upijają.Nie pal w trakcie picia. Palenie bardzo wysusza i chce się po nim pić.Pij dużo
wody – po imprezie, przed położeniem się spać wypij dużo
wody, jak już wcześniej mówiłam,
alkohol odwadnia.A co jeśli nie zastosowaliście się do powyższych rad?
Co radzi lekarz?
Woda,
woda i jeszcze raz
woda, ponadto musujące tabletki z
sodem i potasem.Na ból głowy ibuprom (ibuprofen), ale nie na pusty żołądek!Uzupełnij witaminy – B, C, A, E oraz cynk. Wystarczą dwie tabletki multiwitaminy. Pamiętaj – bierz je z jedzeniem!Zjedz coś – porządne śniadanie. Jeśli jednak nie możesz nic przełknąć, wypij
napój izotoniczny, ale z umiarem.Ostatnią radą jest trochę ruchu, razem z
potem usuniesz z organizmu toksyny.Co poradziłby barman?Pij
sok żurawinowy i weź prysznic.Jedzenie, coś przeciwbólowego,
napój izotoniczny.Szklanka
soku pomarańczowego z odrobiną
soku z limonki i
kminku.
Sok pomidorowy.
Woda spod ogórków kiszonych.Klin – wypij
piwo :pSkładniki*:200 ml soku z
marchewki (ok. 4-5 sztuk)30 ml soku z
buraków (0,5-1 sztuka)100 ml soku z
selera (1,5-2 sztuki)15 ml soku z
pietruszki (ok. 2 sztuk)* podana ilość sztuk jest tylko orientacyjna, wszystko zależy od tego jak soczystych warzyw użyjecie.Wykonanie:Wrzucasz wszystko do sokowirówki. Starasz się wypić gotowy koktajl :-).
Próbowaliśmy i jest bardzo smaczny :-).Smacznego!Przygotowano na podstawie wikipedii, John F. Hurt „Co każdy facet wiedzieć powinien?” oraz własnych doświadczeń :)
