Czas na zdrowie

Wykonanie

Witam Wszystkich Serdecznie
XXI wiek przyniósł ze sobą wiele zmian w naszym
życiu, przede wszystkim wzrost tempa życia, co za tym idzie wzmożone narażenie na stres i oczywiście brak czasu. Każdy z nas boryka się z tym w większym lub mniejszym stopniu, a to staje się główną przyczyną naszego złego odżywiania. Restauracje typu fast food rosną jak grzyby po deszczu, a producenci żywności prześcigają się tworzeniu co raz to prostszych w przygotowaniu dań ograniczających się zazwyczaj do odgrzania. Nie zapominajmy
o tym, że silne obciążenie naszego organizmu przejawia się,
także ogólnym zmęczeniem, co w połączeniu ze złym odżywianiem prowadzi do nie raz dramatycznych sytuacji. Z drugiej strony powoli zaczynamy zauważać, że taki tryb życia, takie odżywianie nie są dla nas dobre i próbujemy coś z tym zrobić, ale jak dobrze wiadomo wydaje nam się, że łatwo z tym nie będzie. Odżywianie jest swego rodzaju kluczem do naszego zdrowia i lepszego samopoczucia.
Patrząc z perspektywy ilości dyskontów czy super i hipermarketów można by powiedzieć, że zrobienie zakupów spożywczych jest całkiem proste i nie wymaga wielkiego poświęcenia. Otóż to zakupy nakreślają już pewne ramy, tego będziemy jedli przez najbliższy czas. Ważne jest nie tylko zwrócenie uwagi na termin ważności, skład ale i pochodzenie produktów. Najlepszą swego rodzaju maksymą podczas robienia zakupów powinno być "kupuj świeże produkty i jak najmniej przetworzone". Duży ukłon tutaj należy się producentom żywności ekologicznej jak i bio, ponieważ wychodzą oni na przeciw konsumentom oferując przede wszystkim wysokiej jakości i zdrowsze produkty. Zdaję sobie sprawę, że tego typu produkty nie zawsze są tak łatwo dostępne, na szczęście tutaj wychodzą nam na przeciw takie miejsca jak sklep ze zdrową żywnością lub sklep z ekologiczną żywnością.
Wiele osób z powodu alergii lub chorób jest zmuszonych
do wyeliminowania pewnych składników, produktów ze swojej diety, ale to nie powinno być powodem do wymówki, iż jeśli nie mam żadnej alergii ani nie choruję to nie muszę jeść zdrowo.
Takie myślenie to błąd, a wystarczy kilka podstawowych zmian,
a naprawdę zaczniemy czuć się lepiej.
Zwykły makaron możesz zamienić na pełnoziarnisty lub wiele innych rodzajów jakie co raz częściej znajdują się w ofercie sklepów eko. Znajdź w swoim regionie prawdziwą piekarnię z krwi i kości,
gdzie chleb wspaniale pachnie bez żadnych ulepszaczy. Takie pieczywo samo w sobie ma wartość, dzięki czemu na kanapce
nie musi znajdować się tona dodatków. Plasterek szynki lub twarożek do tego coś zielonego w zupełności wystarczy. A skoro już o zielonym to pamiętajmy, jeśli mamy taką możliwość kupujmy świeże warzywa i owoce, prawdziwe soki czyli takie domowe lub zakupione w sklepie ze zdrową żywnością . Warto zwrócić uwagę na to, iż jeśli nie mogę zobaczyć czegoś zawartości, to coś jest nie tak z tym produktem.
Każdy z nas zasługuje na to, by jeść dobrze i zdrowo, a jedyną barierą jaką mamy przed sobą jesteśmy my sami. bądźmy bierni zdobądźmy się na ten krok i wybierzmy zdrowie. Niech każdy mówi,
co chce ale czy jabłko czy też pomidor dojrzewające w promieniach słonecznych bez dodatku chemii nie zachowują w sobie tej słodyczy słońca. Konfitury z takich owoców nabierają zupełnie innego smaku,
a ich zapach pozwala nam w wyobraźni przenieść się do ogrodu ich pełnego. Jeśli macie możliwość korzystajcie z darów natury świeżych i dostępnych prosto od producenta w których nie ma GMO
ani żadnego E..., ale jeśli nie to nie bójcie odwiedzać sklepów ze zdrową żywnością, bo w takim miejscu znajdzie żywność wysokiej jakości potwierdzoną certyfikatami.