Spotkanie z Anną Starmach Matras Silesia City Center - 20 marzec 2015

Wykonanie

Witam Was Moi Drodzy
Wczoraj o 18:00 w jednej z katowickich galerii handlowych w Silesi odbyło się spotkanie z Anną Starmach i Martą Kruczek,
która jest trenerką osobistą. Wszystko za sprawą nowej książki Anny Starmach napisanej wspólnie z Martą Kruczek pod tytułem "Lekkość". Miejsce spotkania jak najbardziej adekwatne,
ponieważ w księgarni Matras.
Nowa książka Anny Starmach traktuje o tym jak zadbać o siebie i o swoją sylwetkę, dzięki współpracy z Marią Kruczek książka łączy w sobie nie tylko przepisy, ale także zestawy ćwiczeń. Według autorek taki zbiór na okres 5 tygodniu wystarczy, aby przestawić nasz organizm na zdrowszy i zdecydowanie korzystniejszy dla nas tryb życia.
Pytania jakie padły na spotkaniu do autorek książki dotyczyły między innymi tego, ile posiłków dziennie powinniśmy jadać, odpowiedź oczywiście potwierdziła fakt, iż należy jeść 5 posiłków dziennie. Obie Panie zgodnie stwierdziły, iż śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, bo daje nam energię,
która będzie nam potrzebna w ciągu dnia .
Dziennikarka prowadząca spotkanie wyjęła z torebki także kilka produktów w tym: jabłko, prince polo, gorzką czekoladę, soczek, śmietankę do kawy, cukier brązowy, bułkę (białe pieczywo) i ogórka. Zapytała Panie o to, które z tych produktów możemy spokojnie jeść, a których powinniśmy unikać.
Jabłko zdecydowanie otrzymało zielone światło i według Pani Ani ratuje przed tym by nie zjeść prince polo, które nie jest dla nas dobre.
Gorzka czekolada zdecydowanie tak powiedziała Pani Marysia zwracając jednak uwagę, na zawartość magnezu, aby jednak
nie przesadzić 2-3 kostki w tygodniu wystarczą.
Soczek i śmietanka zostały uznane za produkty,
których nie powinniśmy kupować z racji tego, iż opakowanie nie pozwala nam zobaczyć zawartości ponadto zawierają sporo cukru.
Cukier brązowy tutaj Anna Starmach zwróciła uwagę na fakt,
iż bardzo często producenci oszukują nas, sprzedając nam zwykły farbowany cukier jako cukier trzcinowy. Natomiast Maria Kruczek przypomniała, że cukier bez względu na to pod jaką postacią by nie był jest to cukier i nie ma znaczenia czy to cukier biały, trzcinowy, miód czy melasa, bo to i tak cukier.
Pieczywo białe dostało czerwoną kartkę, ale z mąki pełnoziarnistej lub przykładowo z żytniej jak najbardziej powinno być obecne w naszej diecie.
Uczestnicy spotkanie otrzymali także możliwość zadawania pytania, jedno z nich dotyczyło tego jak Panie poradziły sobie z przedstawieniem się na taki tryb życia. Ania Starmach odpowiedziała, że już wcześniej po każdej edycji MasterChef'a przechodziła na lżejszą dietę. Panie jednak łącząc siły stworzyły świetny duet łącząc lekką kuchnię z ćwiczeniami.
Następnie nadszedł i upragniony czas przez przybyłych na spotkanie z Paniami, a mianowicie autografy i pamiątkowe zdjęcia.
Kończąc chciałbym Was zachęcić do udziału w tego typu spotkaniach, jeśli tylko macie możliwość, bo naprawdę warto. Przede mną natomiast nowa pozycja do lektury.