Pełnoziarnisty makaron z kurczakiem i warzywami. Porcja = 423 kcal

Wykonanie

Dziś do zaproponowania mam pełnowartościowy posiłek, który idealnie nadaje się do zabrania ze sobą do pracy. Propozycja dla osób mających zdrowe nawyki żywieniowe lub zwyczajnie będących na diecie odchudzającej. Jedna porcja to około 423 kcal.
SKŁADNIKI na 2 porcje:
2 szklanki makaronu pełnoziarnistego
120g piersi z kurczaka
1 mała czerwona papryka
0,5 średniej cebuli
1 mała cukinia
2-3 łyżki oliwy
pieprz ziołowy
ostra papryka lub inne przyprawy wedle uznania
Mięso pokroić w drobną kostkę i wrzucić na rozgrzaną oliwę, Posiekać warzywa i dodać do kurczaka. Całość dusić około 7-10 minut a następnie doprawić do smaku.
Podawać z makaronem pełnoziarnistym.
SMACZNEGO