Sałatka z wędzonym kurczakiem

Wykonanie

Autor: Halina Joskowska
Opublikowano: 4 kwietnia 2013 r.
Wiadomo, że dla organizmu najkorzystniejsza jest dieta urozmaicona, mamy wtedy możliwość dostarczenia wszystkich potrzebnych składników. Im mniej przetworzone pożywienie,im bardziej naturalne i świeże, tym zdrowsze:-)
Dzisiejsza sałatka to kompozycja składników, które dostarczają witalności i chęci do życia. Każdy element jest odpowiedzialny za coś innego. I tak : - kukurydza - zapobiega nowotworom zwłaszcza jelita grubego i sutka, chorobom serca i układu krążenia, działa przeciwpróchniczo, obniża poziom cholesterolu;
seler - obniża ciśnienie tętnicze krwi, ma działania moczopędne, hamuje wzrost komórek rakowych, pobudza apetyt, ułatwia trawienie, działa odchudzająco, wzmaga popęd płciowy, wzmacnia układ nerwowy;
ananas - tłumi infekcje, działa przeciwbakteryjnie i przeciw wirusom, pomaga rozpuszczać zakrzepy, zapobiegać osteoporozie, uczestniczy w gojeniu złamań, poprawia trawienie.
Matka natura zaopatrzyła nas we wszystkie niezbędne składniki pokarmowe zawierając je w warzywach, owocach i ziołach.
Sałatka z wędzonym kurczakiem Autor opinii: Halina Joskowska,
data przesłania: 1 kwietnia .
Wyborna sałatka z wędzonym kurczakiem !!! Sałatka jest źródłem witamin i minerałów niezbędnych do funkcjonowania organizmu.Jest bogata w warzywa i owoce, co czyni z niej niesamowitą kompozycję naturalnych świeżych i nieprzetworzonych składników. Ta zdrowa mieszanka dodaje vigoru i zapału do życia. Bardzo polecam, naprawdę warto.
Oceny: 4 , 8 z 5
Czas przygotowania: 30 min
Łączny czas: 50 min
Liczba kalorii w 100 g: 113
Tłuszcz na 100 g: 6 , 7 g
Węglowodany na 100 g: 7 , 77 , 7 g
Białko na 100 g: 4,9 g
Składniki:
kukurydza z puszki : 350 g (bez zalewy)
żółty ser : 200 g
wędzone mięso z kurczaka ( np. z udka lub wędzona pierś z indyka ): 300 g słoik selera konserwowego : 320 g
ananas w puszcze : 4 plastry
majonez light : 3 łyżki
Przygotowanie:
1. Wędzone udka z kurczaka obieram z kości i kroję w kostkę.
2. Żółty ser ścieram na tarce na grubych oczkach.
3. Kukurydzę odcedzam.
4. Seler odsączam z zalewy( dokładnie wyciskam z zalewy .
5. Ananasy kroję w kostkę.
6. Wszystkie składniki mieszam z majonezem.
7. Wstawiam do lodówki.
Pyszności:-)