ßßß Cookit - przepis na Pizza dietetyczna z twarogiem

Pizza dietetyczna z twarogiem

nazwa

Wykonanie

Zamiast żółtego sera dałam twaróg, żeby ją odchudzić. I smakowała mi bardzo. Zresztą nie pierwszy raz go użyłam do zapieczenia (fatayer). Pizz ę tradycyjną możemy z czystym sumieniem zastąpić tą z białym serem. I uwierzcie, że smakuje w ybornie:-).
Składniki: na ciasto i sos pomidorowy (tutaj),
20 dkg twarogu półtłustego,
jogurt naturalny lub śmietana,
dowolne zioła, sól i pieprz,
kawałek upieczonego kurczaka bez skóry,
kilka pomidorków koktajlowych,
oliwa,
roszponka.
Przygotowanie:
Ciasto i sos pomidorowy przygotować tak jak tutaj . Twaróg doprawić ziołami, solą i pieprzem. Rozrzedzić jogurtem lub ś mietan ą.
Ciasto podzielić na 2 części, ręce polać olejem lub oliwą rozłożyć porcję na papierze do pieczenia, nadając odpowiedni kształt (formuję na okrągłej podkładce pod talerze). Włożyć do piekarnika kamień do pizzy i nastawić piekarnik na temp. 260 - 270 stopni. Na wierzch ciasta wylać trochę oliwy i rozprowadzić ( zapobiega rozmiękczeniu górnych składników podczas pieczenia), nałożyć sos pomidorowy i ser biały (ja robię tylko na kawałku pizzy, reszt ę przygotowuję tradycyjnie). Jeśli robimy tylko dla siebie, to oczywiście nale ży zmniejsz yć iloś ci na ciasto. Rozłożyć kurczaka i połówki pomidorków koktajlowych. Wstawić do piekarnika. Sprawdzić po 8 minutach, ewentualnie dopiec do 10. Po upieczeniu, zostawić na kratce celem odparowania na kilka minut. Rozsypać roszponkę na upieczon ą pizzę.
Źródło:http://zaciszekuchenne.blogspot.com/2013/01/pizza-dietetyczna-z-twarogiem.html