Brokuły z sosem tahini-miso

Wykonanie

Fit, Paleo, Przepisy, Przystawki, Wegańskie
26 stycznia, 2021 18:39 napisane przez Miss Berry
Zdrowa przekąska – chrupiące brokuły pieczone w piekarniku z kremowym sosem na bazie tahini i miso posypane sezamem. Super pomysł na szybką i zdrową przystawkę – całość przygotujecie w 15 minut.
Przepis na pieczone brokuły z sosem tahini miso znajdziecie poniżej.
Brokuły z sosem tahini-miso
Author: Miss Berry
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 5 minut
W sumie: 15 minut
Porcje: 4
Składniki
1 duży brokuł
2 łyżki oliwy z oliwek
sól, pieprz
biały sezam do posypania
5 łyżek tahini
1 łyżeczka pasty miso
1 łyżka miodu
1 ząbek czosnku
1 łyżeczka octu ryżowego
kilka łyżek wody
Przygotowanie
Brokuły pokroić w różyczki. Ułożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, polać oliwą z oliwek i posypać solą i pieprzem.
Piec w piekarniku w temperaturze 200 stopni przez 5-6 minut.
Przygotować sos tahini-miso. W blenderze wymieszać tahini, pastę miso, miód, czosnek przeciśnięty przez praskę, ocet ryżowy i zblendować na gładką masę. Dodać kilka łyżek wody, aby otrzymać bardziej wodnistą konsystencję.
Upieczone brokuły posypać sezamem i podawać z sosem tahini-miso. Smacznego!
3 . 5.3251
Podoba Ci się ten przepis?
Przypnij go do swojej tablicy na Pintereście, Stylowi lub Zszywka. Zapisując go w swojej kolekcji zainspirujesz innych!
Kim jestem?
Miss Berry
Jestem Jagoda. Od dziecka związana z IT, pracuję jako Product Owner w szwedzkiej firmie e-commerce. Po godzinach gotuję i odwiedzam wrocławskie restauracje. Staram się prowadzić zdrowy tryb życia, kolekcjonować szczęśliwe chwile i doceniać każde doświadczenie w życiu.
Napisz do mnie
Zapisz się do newslettera i otrzymuj informacje o nowych przepisach i artykułach
O mnie
Miss Berry
Jestem Jagoda. Od dziecka związana z IT, pracuję jako Product Owner w szwedzkiej firmie e-commerce. Po godzinach gotuję i odwiedzam wrocławskie restauracje. Staram się prowadzić zdrowy tryb życia, kolekcjonować szczęśliwe chwile i doceniać każde doświadczenie w życiu.
Napisz do mnie
Przepisy
Do pobrania
Pobierz darmowe etykiety na przyprawy do wydrukowania
Newsletter
Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać podsumowanie tygodnia bezpośrednio do swojej skrzynki pocztowej. Jeden email tygodniowo, #nospam.