Ciasteczka owsiane z żurawiną

Wykonanie

Kwiecień 29, 2016 Kwiecień 29, 2016 Kwiecień 29, 2016 08:27 napisane przez Miss Berry
Dzisiaj dodaję przepis na cudowne Ciasteczka owsiane z żurawiną. Przygotowanie tego typu ciastek jest bardzo proste – wystarczy wymieszać składniki, uformować kulki i upiec w piekarniku. Nie zawierają one mąki, cukru ani tłuszczu. Głównym ‚klejem’ ciasteczek są rozgniecione banany. Kuleczki można zabrać ze sobą do szkoły, pracy, lub stosować jako pożywna dawka węglowodanów po siłowni. Spróbujcie, bo na naprawdę warto
Przepis na zdrowe Ciasteczka owsiane z żurawiną znajdziecie poniżej.
Pierwszy raz zrobiłam także mini-filmik do przepisu. Znajdziecie go na moim kanale na youtubie. Dajcie znać czy jest to coś co się Wam podoba!
Ciasteczka owsiane z żurawiną
Author: Miss Berry
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 10 minut
W sumie: 25 minut
Porcje: 10
Składniki
3 banany
2 szklanki płatków owsianych
1 szklanka suszonej żurawiny
aromat waniliowy
½ łyżeczki stewii
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie
Banany obrać, pokroić i rozgnieść na papkę w misce.
Dodać płatki owsiane, żurawinę, aromat waniliowy, stewię i miód, wymieszać do połączenia.
Masę ciasteczkową 'wyrobić' rękoma i formować niewielkie kulki układając je na blasze piekarnika (można ją wyłożyć papierem do pieczenia).
Ciasteczka piec w 180 stopniach przez około 10 minut.
Jeść ostudzone. Smacznego!
Wartości odżywcze
Rozmiar porcji: 70 g (1 ciasteczko) Kalorie: 154 kcal Tłuszcze: 1,8 g Węglowodany: 33,9 g Błonnik: 2,7 g Białko: 3 g
3 . 5.3208
Kim jestem?
Miss Berry
Jestem Jagoda. Studiuję, pracuję na pół etatu, prowadzę bloga kulinarnego i własne mini studio graficzne jako freelancer. Robię to, co sprawia mi przyjemność, staram się prowadzić zdrowy tryb życia, kolekcjonować szczęśliwe chwile i doceniać każde doświadczenie w życiu.
Napisz do mnie