ßßß Cookit - przepis na PSYCHODIETKA

PSYCHODIETKA

nazwa

Wykonanie

Pamiętajcie, że kuchnia to trochę szczęścia, doświadczenia i masa fantazji. Eksperymentujcie i wymieniajcie składniki. Przygoda, która dzieje się na poziomie garnka to moja domena - niestety, o ile sobie nie zapiszę, to później zupełnie nie pamiętam proporcji... :) Potrzebny mi kajecik kuchenny!
Składniki:
- pół piersi z kurczaka,
- pół szklanki soczewicy,
- 2 duże cebule,
- pół puszki kukurydzy,
- mały kawałek papryczki chilli (może być w proszku),
- 1 łyżka koncentratu,
- ząbek czosnku.
Wykonannie:
Kurczaka kroimy w drobne kawałeczki, a cebulę w talarki, wrzucamy rozgnieciony czosnek, solimy i dusimy z łyżeczką oliwy. Po 3 minutach dolewamy wodę (tyle ile uważacie za słuszne - zależy jak gęstą zupę lubicie, ja zalałam ok. 2 litrami). Wrzucamy soczewicę, pokrojone chilli (u mnie to były dosłownie dwa plasterki z ziarenkami, a i tak wyszło bardzo ostre), kukurydzę i koncentrat. Gotujemy jeszcze jakieś 15 minut - do miękkości soczewicy (moja była drobna, więc szybko zmiękła).
Smacznego! :)
Źródło:http://www.psychodietka.pl/2014/05/dietetyczna-zupa-z-kurczakiem-chilli-i.html