Deser- malinowa rozkosz

Wykonanie

Facebook
Google+
Instagram
Wspolpraca
Ochotę na coś słodkiego bardzo łatwo zaspokoić po przez spożycie owoców, które w swoim składzie zawierają fruktozę (cukier). Owoce możecie mieszać dowolnie z różnymi produktami (bez dodatków cukru) tworząc przeróżne desery.
Dziś połączyłam maliny z orzechami, otrębami i jogurtem naturalnym. Sporządzenie deseru zajmie Wam tylko kilka chwil, ale nasyci Was na parę godzin.
Pamiętajcie, że to Wasze wybory żywieniowe wpływają na Wasze samopoczucie i zrowie !
Składniki:
Jogurt naturalny- 5 łyżek
Maliny - 100g
Otręby zbożowe- 2 łyżki (14g)
Migdały- garść (30g)
Orzechy - ok 15g
Przepis:
Spód naczynia wyłożyć malinami, polać jogurtem, posypać otrębami, orzechami i migdałami. Na wierzchu ułożyć maliny.
B-17 g T-25 g W- 38 g E-369 kcal WW-4
Legenda
B - białko
T - tłuszcze
W - węglowodany
E - energia
WW - Wymiennik węglowodanowy
Łączna liczba wyświetleń
Partnerstwo
O mnie
Marzena
D ietetyczka starająca się przygotowywać potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, smakosz słodkich wypieków, lubiący spędzać czas odkrywając nowe smaki.
W mojej kuchni można poczuć zarówno zapachy potraw dietetycznych jak i niedietetycznych.
Chciałabym się z Państwem dzielić pomysłami na zdrowe i smaczne potrawy oraz udowodnić, że prawidłowe odżywianie może być proste i przyjemne.
Od jakiegoś czasu na blogu nie znajdziecie cukru i białej mąki, które na stałe wyeliminowałam ze swojej kuchni/diety ;)
Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Kontakt:
E-mail: [email protected]