Owocowy koktajl z jogurtem i miodem

Wykonanie

Oczywiście zaszalałam i zrobiłam sobie bombę witaminową z owoców typowo kwaskowych;) Jako cukrzyk spożywam go w małych ilościach i przed 12.00 - na owoce też musimy sobie raz na jakiś czas pozwolić, przynajmniej lepsze to niż ciastka;P
Do koktajlu wykorzystałam mrożone maliny, jagody i truskawki. Ponadto dostarczyłam sobie białka oraz żywych kultur bakterii dodając jogurt, a cukier zastąpiłam miodem - możemy także zastosować cukier trzcinowy lub brzozowy, które będą lepszą alternatywą od białego;)
Składniki:
150 g jagód
150 g malin
300 g truskawek
2-4 łyżki miodu
500-1000 ml jogurtu naturalnego - w zależności czy lubimy bardziej zwarty koktajl czy bardziej płynny
Przygotowanie:
Każdy z nas uwielbia takie mieszanki. Świetnie sprawdzają się także banany. Z kiwi powinniśmy uważać ponieważ ze względu na swój skład w połączeniu z jogurtem może stać się gorzkie;)