Gotujemy z Ewą Chodakowską

Wykonanie

Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej popularnych w Polsce trenerką fitness.
Na jej profilu na facebooku można znaleźć prezentowany codziennie jadłospis tworzony wraz z dietetykami.
Od dawna byłam bierną obserwatorką tego profilu, postanowiłam jednak wziąć się do roboty i przetestować pokazywane przez nią dietetyczne dania.
I przy okazji trochę zadbać o siebie.
Przedstawiam Wam cykl wpisów z propozycjami stworzonymi przez Ewę Chodakowską. Prawidłowa dieta powinna składać się z pięciu posiłków każdego dnia.
Polecam!
Przy niektórych daniach przepisy są obok zdjęcia - są to dania, które średnio przypadły mi do gustu. Aby przejść do pozostałych przepisów wystarczy kliknąć na dane zdjęcie.
PS. Przepisy są uaktualniane każdego dnia - wróć jutro, a znajdziesz ich na pewno więcej.
Śniadanie:
II Śniadanie:
Danie, którego fanką nie jestem, nie przypadło mi do gustu jeśli chodzi o smak:
Mus z awokado:
1/2 awokado
3 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżeczka miodu
Awokado bez skórki i pestki miksujemy ze wszystkimi składnikami. U mnie przystrojone orzachami włoskimi.
Obiad:
Podwieczorek:
Kolejne danie z serii nie w moim stylu, nie lubię koktajli warzywnych.
Koktajl z marchwi, selera naciowego i grejpfruta:
2 średnie marchewki
1 łodyga selera naciowego
1/4 grejpfruta
Grejpfruta obieramy, dzielimy na cząstki. Marchew myjemy, obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Seler kroimy. Całość miksujemy, w razie potrzeby dodajemy wody mineralnej. Smacznego!
Kolacja: