Dietetyczny zielony koktajl oczyszczający

Wykonanie

Witajcie w Nowym Roku! Postanowienia zrobione? Ile z Was obiecało sobie zrzucić kilka zbędnych kilogramów? A ile z Was nie wie od czego zacząć odchudzanie? Oto spieszę Wam z pomocą. Otóż odchudzanie warto zacząć od oczyszczenia organizmu z toksyn, które nagromadziły się w organizmie. Wszelkie diety warto zatem poprzedzić jedno lub dwudniowym oczyszczaniem ciała i nie chodzi tu jedynie o mycie :) Przez ten okres oczyszczania proponuję pić zielone koktajle na bazie cytrusów i pietruszki dodając do nich jabłka czy banany. Koktajle te mają zastąpić posiłki, pomiędzy nimi sugerowane jest picie dużych ilości wody, zielonej herbaty lub świeżo wyciśniętego soku.
Przygotowałam dla Was dziś przepis na jeden z oczyszczających koktajli, który nada się idealnie jako dodatek do diety odchudzającej. Koktajl ten oprócz swoich właściwości oczyszczających organizm działa odmładzająco, ze względu na dużą zawartość antyoksydantów. Wysoka zawartość witaminy C powoduje, że jest on też świetnym substytutem wszelkich pigułek na poprawę odporności w okresie jesienno-zimowym. Zatem miksujcie, blendujcie i pijcie. Na zdrowie!
Składniki:
1 duża pomarańcza,
1 mandarynka,
1/2 cyrtyny,
2 garści jarmużu,
4-5 łodyżek natki pietruszki
1/2 szklanki zielonej herbaty.
Przygotowanie:
Zaparzyć ulubioną zieloną herbatę i ostudzić ją.
Jarmuż umyć i oddzielić od niego twarde łodyżki. Pietruszkę pokroić i dorzucić do blendera razem z jarmużem
Pomarańczę i mandarynkę obrać i podzielić na mniejsze cząstki. Dorzucić do blendera.
Z połówki cytryny wycisnąć sok i dodać do blendera.
Wszystko zalać herbatą i dokładnie zmiksować. Najlepiej pić schłodzone.