szpinak + banan + kiwi + migdały + jogurt + mięta

Wykonanie

Zielony koktajl - szpinak z owocami
100 g świeżego szpinaku w liściach
250 ml wody
1 dojrzały banan
4 kiwi
2 łyżki migdałów
2 łyżki jogurtu greckiego
(polecamy zamienić mlekiem roślinnym: https://www.facebook.com/pages/Zielone-koktajle/188339021312934?ref=tn_tnmn#!/notes/zielone-koktajle/jak-samemu-zrobi%C4%87-mleko-ro%C5%9Blinne/207598082720361 lub jogurt zrobić samemu z płatków owsianych ;) np. wg. przepisu Zielonej: http://zielonawsrodludzi.blogspot.com/2013/04/jogurt-owsiany.html )
10 listków mięty
więcej na blogu źródłowym: http://podniebiennepieszczoty.blox.pl/2013/03/Zielony-koktajl-szpinak-z-owocami.html