LUNCH BOX- tortille z łososiem i sałatka ryżowa z tuńczykiem

Wykonanie

SKŁADNIKI:
3 placki tortilli
3 duże liście sałaty masłowej
50 g utartego na dużych oczkach greckiego sera owczego
6 plasterków szynki parmeńskiej
100 g wędzonego łososia atlantyckiego
3 plasterki pomidora
6 plasterków ogórka gruntowego
1/2 posiekanej cebuli
3 łyżki jogurtu naturalnego z czosnkiem niedźwiedzim
PRZYGOTOWANIE:
Tortille rozłożyć. Każdą wysmarować jogurtem i nakładać składniki w dowodnej kolejności :)
SKŁADNIKI:
2 woreczki ryżu
2 puszki tuńczyka w sosie własnym
1 średnia cebula
sól i pieprz do smaku
PRZYGOTOWANIE:
Ryż ugotować według zaleceń producenta. Zostawić aż do całkowitego wystygnięcia. Przełożyć do miski, dodać tuńczyka (odsączonego), posiekana cebulę. Doprawić.