Wykonanie
Podczas tradycyjnego gotowania część składników odżywczych przechodzi do
wody, którą wylewamy. Polecam gotowanie na parze - najzdrowszy sposób przyrządzania jedzenia. Pozwala zachować maksimum witamin i składników mineralnych.
Składniki:2
filety z kurczakasuszone
zioła (
bazylia,
oregano,
tymianek - co lubisz)odrobinę
soli himalajskiej
papryka słodka wędzona
brokułbrukselkamarchew
Wykonanie:Fileta doprawiamy
przyprawami. Gotujemy na parze przez około 20 minut. Warzywa gotujemy na parze przez około 15 minut.
Brokuła nawet krócej, a
brukselka trochę dłużej. Maja być al dente, są wtedy bardziej wyraziste, jędrniejsze i nie
tracą koloru. Rozgotowane są nie smaczne.Na koniec, jeśli ktoś lubi, można warzywa polać
oliwą z oliwek.
Smacznego!!!
