Porcja błonnika na śniadanie

Wykonanie

Czyli smoothie pełne błonnika... A może to bardziej mus...
Smoothie, koktajl, dużo błonnika, pyszne śniadanie, pożywne śniadanie, koktajl owocowy
Składniki:
1/2 kubka jogurtu naturalnego
1/2 banana
1/2 pomarańczy
1/2 jabłka
1 łyżka mielonego siemienia lnianego
1 łyżka otrębów owsianych lub mieszanych
1 łyżka zmielonych migdałów
Wszystko wrzucamy do blendera i gotowe. Jeśli okaże się zbyt gęste można dodać mleka, wody lub soku. Smacznego:) Życzę miłego dnia:)