dwie duże garście natki pietruszki2 łyżki ziaren słonecznika1 łyżka ziaren dyni1 łyżeczka sezamu1 łyżeczka siemienia lnianego1 szkl oliwy2 łyżki startego parmezanusólpieprzZiarna uprażyć na suchej patelni przez chwilę, wystudzić.Natkę umyć, osuszyć. Odciąć grubsze gałązki i włożyć do kubka blendera 1/3, dodać oliwę i ziarna, zmiksować, dodać następną partię natki aż do zużycia. Gdyby zaszła potrzeba dodać jeszcze oliwy.Na koniec dodać parmezan, sól i pieprz do smaku.Pesto można zamrozić w małych porcyjkach.