Wykonanie
Nadeszła sesja i mnóstwo nauki. Podczas nauki nachodzi nas ochota na podjadanie i chrupanie -
chipsy oczywiście odpadają, bo do końca czerwca byłabym grubsza o 2 rozmiary. Najlepszym wyjściem będą
owoce, warzywa oraz
orzechy, które sprawią że lepiej będziemy zapamiętywać. Tak więc zrobiłam zapasy i zaopatrzyłam się w
orzechy nerkowca,
pistacje i
orzeszki ziemne ( które trzeba jeść również z umiarem, garść dziennie wystarczy). Do tego słupki
marchewki, które można chrupać do woli.
Warto jeść* inne
orzechy jak włoskie oraz
migdały*
ryby tłuste -
łosoś,
makrela,
śledź i
sardynki*
pestki słonecznika*
suszone owoce (zwiększają odporność na stres)*
CZEKOLADA! (najlepiej gorzka, która ma duużo magnezu)Produkty te poprawiają koncentrację i pamięć.I zabieramy się do nauki!
