Koktajl ze szpinaku - składniki:

Wykonanie

Jakaś taka dziwna jestem już od urodzenia. Po raz pierwszy odczułam to w przedszkolu, kiedy inne dzieci z obrzydzeniem patrzyły na kożuchy na mleku...a ja...wprost przeciwnie. Zresztą opowiadałam o tym przy okazji duszonej marchewki . Podobnym uwielbieniem, przy dezaprobacie przedszkolnych towarzyszy (nie)doli, darzyłam szpinak. I choć lubię go do dziś, to w życiu bym nie pomyślała, jak smaczny może być, zrobiony właśnie ze szpinaku koktajl (shake, smoothie - jak zwał, tak zwał). Dzięki obecności bananów - bardzo słodki. Pierwszy raz mogłam go spróbować, dzięki Edycie z Eko Quchni ... Dziś sama zdecydowanie go polecam!
- 2-3 garście świeżego szpinaku
- 3 obrane banany
- 1 obrane kiwi
- 1 obrana gruszka, bez pestek
- woda mineralna (może być gazowana)
- siemię lniane
Koktajl, jak to koktajl, robi się bardzo prosto i szybko - wszystkie składniki wrzucamy do blendera. Dolewamy pół szklanki wody i miksujemy około 2 minut, aż wszystko będzie dokładnie rozdrobione. Dolewamy taką ilość wody, aby uzyskać pożądaną konsystencję, w zależności od indywidualnych upodobań. Dokładnie mieszamy i wstawiamy do lodówki na pół godziny. Przelewamy do szklanek, wypijamy i bierzemy dokładkę.
Smacznego!