Wykonanie
Zakupiłam nasiona chia bo na czytałam się jakie to zdrowe a że mam ostatnio lekkiego bzika na punkcie zdrowej żywności wiec zaczęłam eksperymenty na tym oto wynalazku 😃.Wyszedł pyszny deser "zdrowy" i nie raz
będę go powielać.Zapraszam do wypróbowania gdyż pyszne+zdrowe=duet idealny.Składniki:4 łyżki nasion chia (2 zblendowane na proszek i 2 w całości)1
banan1 puszka
mleka kokosowego lub obojętnie jakiego1 łyżka
miodu naturalnego3 łyżeczki
kakao gorzkiegopół
mango2 łyżki wiórkow
kokosowychBanana blenduję z
mlekiem kokosowym.Dodaję
miód,
kakao i masiona chia,mieszam rozlewam do pucharkòw i wstawiam do lodówki na minimum 2 godziny.Przed podaniem blenduję
mango i wykładamy na masę
kakaową można posypać czym się lubi (
kokos,
orzechy,
sezam....)Smacznego.