Owsianka z owocami leśnymi

Wykonanie

Facebook
Google+
Instagram
Wspolpraca
Coś szybkiego, zdrowego i smacznego.. można ? Można !
Owsianki są idealne dla osób zapracowanych oraz nie posiadajacym zbyt wiele czasu na przygotowywanie potraw. Jej przyrządzenie zajmuje mniej niż 5 minut, a dostarczy Wam wiele cennych składników mineralnych i witamin.
Możecie ją zjeść na I śniadanie jak również zabrać do pracy/ szkoły czy na uczelnie jako II śniadanie ;)
Składniki:
Maliny-200g
Jagody-100g
Płatki owsiane- 4 łyżki (40g)
Mleko 2%- 200ml
Przepis:
Mleko zagotować z płatkami, wystudzić.
Podawać z owocami.
Porcja owsianki dostarcza:
B-15g T-7g W-75 g E- 351 kcal WW- 7 , 5
Legenda
B - białko
T - tłuszcze
W - węglowodany
E - energia
WW - Wymiennik węglowodanowy
Łączna liczba wyświetleń
Partnerstwo
O mnie
Marzena
D ietetyczka starająca się przygotowywać potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, smakosz słodkich wypieków, lubiący spędzać czas odkrywając nowe smaki.
W mojej kuchni można poczuć zarówno zapachy potraw dietetycznych jak i niedietetycznych.
Chciałabym się z Państwem dzielić pomysłami na zdrowe i smaczne potrawy oraz udowodnić, że prawidłowe odżywianie może być proste i przyjemne.
Od jakiegoś czasu na blogu nie znajdziecie cukru i białej mąki, które na stałe wyeliminowałam ze swojej kuchni/diety ;)
Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Kontakt:
E-mail: [email protected]