Wykonanie
FacebookGoogle+InstagramWspolpraca
Do sporządzenia łazanek wykorzystałam zmieloną
pierś z kurczaka.Z przepisu wyjdą 4 porcje łazanek.Smacznego ! :)Składniki :
Makaron łazanki- 400g
Kapusta kiszona- 300g
Pieczarki- 250g
Filet z kurczaka zmielony- 200g
Margaryna-10g
PieprzPrzyprawa warzywnaPrzepis:1.
Pieczarki, umyć i pokroić w plastry, podsmażyć na niewielkiej ilości
margaryny.
Mięso podsmażyć.
Kapustę kiszoną opłukać, wycisnąć
wodę i pokroić drobno.2. Na patelni wymieszać
mięso,
pieczarki,
kapustę kiszoną, dodać
przyprawy i podsmażyć.3.
Makaron ugotować, odcedzić i wymieszać w garnku z wyżej wymienionymi składnikami.Jedna porcja dostarcza:B-24 , 8 g T-5 , 8 g W-81 , 5 g E- 460 kcal WW-8
LegendaB -
białkoT - tłuszczeW - węglowodanyE - energiaWW - Wymiennik węglowodanowyŁączna liczba wyświetleńPartnerstwoO mnieMarzena
D ietetyczka starająca się przygotowywać potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, smakosz słodkich wypieków, lubiący spędzać czas odkrywając nowe smaki.W mojej kuchni można poczuć zarówno zapachy potraw dietetycznych jak i niedietetycznych.Chciałabym się z Państwem dzielić pomysłami na zdrowe i smaczne potrawy oraz udowodnić, że prawidłowe odżywianie może być proste i przyjemne.Od jakiegoś czasu na blogu nie znajdziecie
cukru i białej
mąki, które na stałe wyeliminowałam ze swojej kuchni/diety ;)Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.Kontakt:E-mail:
[email protected]