Łazanki z kapustą i mięsem drobiowym

Wykonanie

Facebook
Google+
Instagram
Wspolpraca
Do sporządzenia łazanek wykorzystałam zmieloną pierś z kurczaka.
Z przepisu wyjdą 4 porcje łazanek.
Smacznego ! :)
Składniki :
Makaron łazanki- 400g
Kapusta kiszona- 300g
Pieczarki- 250g
Filet z kurczaka zmielony- 200g
Margaryna-10g
Pieprz
Przyprawa warzywna
Przepis:
1. Pieczarki, umyć i pokroić w plastry, podsmażyć na niewielkiej ilości margaryny. Mięso podsmażyć. Kapustę kiszoną opłukać, wycisnąć wodę i pokroić drobno.
2. Na patelni wymieszać mięso, pieczarki, kapustę kiszoną, dodać przyprawy i podsmażyć.
3. Makaron ugotować, odcedzić i wymieszać w garnku z wyżej wymienionymi składnikami.
Jedna porcja dostarcza:
B-24 , 8 g T-5 , 8 g W-81 , 5 g E- 460 kcal WW-8
Legenda
B - białko
T - tłuszcze
W - węglowodany
E - energia
WW - Wymiennik węglowodanowy
Łączna liczba wyświetleń
Partnerstwo
O mnie
Marzena
D ietetyczka starająca się przygotowywać potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, smakosz słodkich wypieków, lubiący spędzać czas odkrywając nowe smaki.
W mojej kuchni można poczuć zarówno zapachy potraw dietetycznych jak i niedietetycznych.
Chciałabym się z Państwem dzielić pomysłami na zdrowe i smaczne potrawy oraz udowodnić, że prawidłowe odżywianie może być proste i przyjemne.
Od jakiegoś czasu na blogu nie znajdziecie cukru i białej mąki, które na stałe wyeliminowałam ze swojej kuchni/diety ;)
Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Kontakt:
E-mail: [email protected]