ßßß Cookit - przepis na Kokosowy deser z nasionami chia

Kokosowy deser z nasionami chia

nazwa

Wykonanie

Desery, Przepisy
Październik 28, 2014 Październik 28, 2014 Październik 28, 2014 10:43 napisane przez Miss Berry
Przepyszne, przepiękne i wszystko co najlepsze. Deser zrobiony z mleka kokosowego, nasion Chia, świeżych owoców i orzechów . Jeśli szukasz smacznej i zdrowej słodkiej przekąski, to jest to!
Nasiona Chia mają żelujące właściwości, absorbują wodę tworząc swego rodzaju galaretkę. Dzięki temu kokosowy deser ma tak ciekawą konsystencję .
Muszę też nieskromnie przyznać, że te zdjęcia są jednymi z lepszych jakie kiedykolwiek zrobiłam. Więc deser bardzo się opłacił!
Author: Miss Berry
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 1 godzina
W sumie: 1 godzina 10 minut
Porcje: 4
Składniki
400 ml mleka kokosowego
200 ml wody
2 łyżki syropu z agawy
1 łyżeczka ekstraktu ze stewii
6 łyżek nasion Chia
odrobina ekstraktu z wanilii
garść orzechów włoskich
2 banany
garść świeżych jagód
Przygotowanie
W misce dokładnie wymieszać mleko kokosowe, wodę, syrop z agawy, ekstrakt ze stewii, ekstrakt z wanilii i nasiona Chia.
Odstawić do lodówki na około godzinę, mieszając w trakcie 2 razy.
Banany pokroić na plasterki, orzechy włoskie posiekać.
Schłodzony deser nakładać do szklaneczek wraz ze świeżymi owocami i orzechami.
Smacznego!
Wartości odżywcze
Rozmiar porcji: 190 g Kalorie: 383 kcal Tłuszcze: 25 g Węglowodany: 36,7 Błonnik: 9,5 g Białko: 5,7 g
3 . 2.2807
Kim jestem?
Miss Berry
Jestem Jagoda. Studiuję, pracuję na pół etatu, prowadzę bloga kulinarnego i własne mini studio graficzne jako freelancer. Robię to, co sprawia mi przyjemność, staram się prowadzić zdrowy tryb życia, kolekcjonować szczęśliwe chwile i doceniać każde doświadczenie w życiu.
Napisz do mnie
Zapisz się do newslettera i otrzymuj informacje o nowych przepisach i artykułach
Szukaj
O mnie
Miss Berry
Jestem Jagoda. Studiuję, pracuję na pół etatu, prowadzę bloga kulinarnego i własne mini studio graficzne jako freelancer. Robię to, co sprawia mi przyjemność, staram się prowadzić zdrowy tryb życia, kolekcjonować szczęśliwe chwile i doceniać każde doświadczenie w życiu.
Napisz do mnie
Newsletter
Przepisy
Pinterest
Najnowsze komentarze
Do pobrania
Pobierz darmowe etykiety na przyprawy do wydrukowania
Źródło:http://missberry.pl/kokosowy-deser-nasionami-chia