truskawki + mleko roślinne + chia + amarantus + agawa

Składniki

Wykonanie

Składnik:
2 garści truskawek (szukaj na targu lub w warzywniaku)
pół-1 szklanka mleka roślinnego
1 łyżeczka syropu z agawy
2 łyżeczki nasion chia
1 łyżka amarantusa
Wszystko razem wrzucamy do blendera i miksujemy. Jeśli komuś będzie za gęste można dodać więcej mleka. Pijemy na zdrowie. Smacznego od Elżbiety Pikiel
więcej na: https://www.pinterest.com/pin/486459197226956857/
Przede wszystkim są tzw. super żywnością (czyli charakteryzujące się dużą zawartością cennych dla organizmu składników) oraz zwiększają gęstość i nadają konsystencję koktajlom. Dzięki swojej właściwości absorpcji płynów, odpowiednio wcześniej namoczone i dodane do koktajlu uwalniają wodę stopniowo w organizmie przedłużając poziom i stopień nawilżenia.
Smak nasion CHIA jest w sumie żaden, smakują tym płynem, którym zostały wcześniej namoczone (9-cio krotnie zwiększają bowiem swoją objętość w płynie w ciągu kilkunastu-kilkudziesięciu minut). Jeśli namoczysz je więc w wodzie, nie będą miały smaku, jedynie galaretowata konsystencję, jeśli w soku owocowym smakować będą owocowo, a jeśli np. w mleku roślinnym to tymże mlekiem, proste. Nasiona szałwii hiszpańskiej nie zmieniają więc smaku zielonych koktajli, jeśli dodasz je bez namaczania to po kilkunastu minutach wchłoną płyn koktajlu i go mocno zagęszczą.
więcej o nasionach CHIA: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/nasiona-chia/633581440122021
dołącz do naszej akcji na FB KODY RABATOWE dla fanów Zielonych Koktajli
Mleko roślinne możesz też zrobić samodzielnie, zobacz jak w zakładce ZRÓB SAM, to proste!