arbuz + maliny + cytryna + zielona herbata + mięta

Wykonanie

•1 filiżanka zielonej herbaty
•kilka liści mięty lub melisy
•pokruszony lód
Z arbuza wykroić miąższ, wyjąć pestki i zmiksować z malinami. Wycisnąć sok z limonki, dodać herbatę i wymieszać wszystkie składniki. Szklankę wypełnić pokruszonym lodem i wlać zmiksowane owoce. Udekorować plastrem cytryny i miętą.
więcej na:
http:// www.magazynbieganie.pl/ przepisy-dla-biegaczy-kokta jle-energetyczne/