ßßß Cookit - przepis na Odchudzone rafaello

Odchudzone rafaello

nazwa

Wykonanie

Coś dla fanów kokosa i pralinek. Dużo zdrowsze od wersji orginalnej, bez zbędnego tłuszczu i cukru. Warto wypróbować ;)
Dietetyczne rafaello
przepis na 18 pralinek
Inspiracja
szklanka mleka 2%
szklanka wody
3/4 szklanki kaszy manny
łyżka syropu klonowego
garść posiekanych migdałów ( mogą też być inne orzechy)
opakowanie wiórek kokosowych (ok. 75g)
W rondelku z grubym dnem gotujemy wodę z mlekiem i syropem klonowym. Gdy zacznie wrzeć, zmniejszamy ogień, dodajemy kaszę mannę, posiekane orzechy i 3 łyżki wiórek kokosowych. Gotujemy cały czas mieszając. Gdy masa zgęstnieje odstawiamy do przestygnięcia.
Z lekko przestudzonej masy formujemy małe kulki, obtaczamy je w wiórkach kokosowych. Pralinki odstawiamy na parę godzin do lodówki.
Źródło:http://w-zielonej-kuchni.blogspot.com/2014/02/odchudzone-rafaello.html