Tylko spokojnie

Wykonanie

Lato, wysoka temperatura. Najwyższy czas zdjąć z półki blender i przygotować orzeźwiający koktajl z soczystych owoców z zimnym jogurtem lub mlekiem. A po ciężkim dniu, na skołatane nerwy najlepszy będzie pyszny napój owocowy z melisą.
KOKTAJL BANANOWO-ANANASOWY
Składniki na 2 szklanki:
1 banan
3 plastry świeżego ananasa
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
5 listków melisy
1 łyżka miodu
kilka kostek lodu
Wszystkie składniki miksujemy ze sobą. Jeżeli nie mamy świeżego ananasa, możemy użyć takiego z puszki, ale ze względu na jego słodkość proponuję użyć wtedy mniej miodu.