Pudding chia - proteinowy z duszonymi owocami - KFD

Wykonanie

Wbrew pozorom szybkie śniadanie. Które możemy przygotować najlepiej jeszcze wieczorem.
Próbowaliście nasion chia? Są pyszne moim zdaniem i jedyne w swoim rodzaju. Mają mnóstwo składników odżywczych i polecam włączyć je do swojej diety.
Żeby śniadanie było pełnowartościowe polecam dodać miarkę odżywki białkowej.
Używam jej na prawdę często. Do jogurtu, owsianki, placków.
Polecam te marki KFD, która proponuje nam na prawdę świetne smaki.
Dobra cena, fajnie się rozpuszcza, brak chemii.
U mnie tym razem o smaku pina colady. Na początku odżywka mnie nie powaliła, daleko jej było do niepokonanego orzecha laskowego, ale po kilku użyciach polubiłam ją za tą lekko kwaskową nutę. Nie zasładza nas, to na pewno.
Nasiona chia + orzechy + białko + owoce = idealne śniadanie. Znajdziemy w nim bombę witaminową i na pewno nie zabraknie nam energii na treningu.
Na pewno pojawi się jeszcze kilka przepisów z użyciem odżywki niebawem.
3 łyżki nasion chia
200ml mleka
1 miarka odżywki białkowej
1 jabłko
1/2 banana
1 łyżka orzechów
1 łyżka żurawiny
Nasiona chia zalać mlekiem i odstawić na kilka godzin.
Jabłka obrać i udusić na małym ogniu z bananem, orzechami i żurawiną do miękkości (podlać wodą).
Pudding wymieszać z odżywką.
Podawać razem