Wykonanie
Kiedy kupuję
brokuła, jest to danie, które z nim najczęściej przyrządzam.
Brokuł to jedno z moich ulubionych warzyw. Szybko się przyrządza i zawsze smakuje. W połączeniu z
makaronem pełnoziarnistym
daje zdrowe i sycące "Danie w pięć minut" :)Warto pomyśleć o tym kiedy chcemy zjeść coś na szybko, a po głowie plątają się nam tylko niezdrowe "przysmaki".
200g
makaronu razowego (świderki)
brokułsezamoliwa z oliweksól,
pieprzMakaron gotujemy w osolonej wodzie (czas podany na opakowaniu).
Brokuła obgotowujemy kilka minut we wrzątku.
Sezam prażymy na
oleju, uważając żeby się nie spalił, bo wtedy będzie gorzki.Wszystkie składniki mieszamy. Dodajemy łyżkę
oliwy, solimy i
pieprzymy do smaku.
