Wykonanie
Malinowa rozkosz z rześką nutą
mięty...
Niby zwykły koktajl malinowy, a jednak dodatek
mięty daje mu niepowtarzalnego, bardzo orzeźwiającego charakteru. Jest pyszny !
Maliny są bogatym źródłem witaminy C i kwasu foliowego - niezbędnych dla organizmu przeciwutleniaczy, witaminy B3 - uczestniczącej w tworzeniu czerwonych ciałek
krwi, hamującej toksyczne działanie związków chemicznych i
leków, regulującej poziom cholesterolu we
krwi, oddziałującej korzystnie na system nerwowy i stan psychiczny. Zawierają też pewną dawkę substancji mineralnych - potasu, magnezu, cynku i manganu. Mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i rozkurczowe. Dzięki obecności małych pestek w malinach, które nie są trawione przez organizm człowieka i sporej dawce błonnika w nich zawartej,
owoce te skutecznie oczyszczają przewód pokarmowy z zalegających w nim niestrawionych resztek pokarmowych.
Maliny są więc zalecane w dietach odchudzających.Składniki:400 g
malin,kilka listków
mięty.250 g
jogurtu naturalnego,1-2 łyżki
syropu z agawy lub
miodu,kilka kostek
lodu.
Przygotowanie :Miksujemy wszystkie składniki, łącznie z listkami
mięty i kostkami
lodu, przez 2-3 minuty.
SMACZNEGO ŻYCZY KUCHNIA LETYCJI! :))
