Humus

Wykonanie

Przedstawiam wersję podstawową, ale możecie dodać do humusu oliwki, suszone pomidory itd., żeby urozmaicić kolejne porcje. Kanapka z taką pastą jest bardzo energetyczna, w sam raz na śniadania, dlatego na jednej wersji się nie skończy :)
Humus
- 1 szklanka ciecierzycy ugotowanej/z puszki
- 4 łyżki sezamu
- sok z ½ cytryny
- ¼ szklanki oliwy/oleju rzepakowego
- sól, pieprz, suszona bazylia, papryka słodka, czosnek granulowany
Wszystkie składniki zmiksuj i dopraw. Zdrowy dodatek do kanapek gotowy :)