Pęczak na śniadanie

Wykonanie

Nareszcie niedziela :) tak jak obiecałam postaram się dodać więcej przepisów do zakładki "Dieta ze smakiem" . Dzisiejsza propozycja to mega dawka energii na cały dzień. Ja po tym śniadaniu jestem najedzona przez dobre kilka godzin. Przygotowanie zajmuje trochę czasu ale na prawdę warto. Zapraszam na słodkie śniadanie.
Składniki na 1 porcję:
2 łyżki pęczaku
szczypta soli
3/4 szklanki wody
1 łyżka słonecznika łuskanego
1 łyżka sezamu
1 łyżka pestek dyni
1 łyżka miodu
1 pomarańcza
Przygotowanie:
1. Pęczak opłukać pod bieżącą wodą i ugotować ze szczyptą soli w 3/4 szklanki wody aż całkowicie wchłonie płyn.
2. Pomarańcze obrać i pokroić na plasterki. Wyłożyć na talerz.
3. Na pomarańcze wysypać ugotowany pęczak, słonecznik, pestki dyni, sezam i polać łyżką miodu.
Smacznego:)