ßßß Cookit - przepis na PUCHATY I LEKKI początek dnia

PUCHATY I LEKKI początek dnia

nazwa

Wykonanie

Składniki
2 jajka
1/2 cebuli
2 łyżeczki natki pietruszki
5 czarnych oliwek
3 plasterki szynki (wzięłam konserwową)
3 plasterki sera feta 12% tłuszczu
2 łyżki oliwy z oliwek
sól do smaku
Przygotowanie
Cebulkę pokroić i podsmażyć na łyżce oliwy z pokrojoną szynką. Gdy już podsmażone dodać pietruszkę i pokrojone w kółka oliwki. Ten farsz odstawić w ciepłe miejsce (piecyk, mikrofalówka). Białka ubić na pianę - nie musi być sztywna, wtedy lepiej się połączy z żółtkami. Żółtka roztrzepać i połączyć z ubitymi białkami. Rozgrzać łyżkę oliwy na patelni i smażyć omlet po 5-7 minut z każdej strony. Gotowy zdjąć z patelni, ułożyć na połowie trzy plasterki fety i przykryć je przygotowanym farszem. Wcinać od razu, bo pewnie wszyscy i tak już głodni!
To bardzo pożywne i sycące śniadanie - zapewniam, że długo nie zgłodniejecie! Do tego jest berdzo miło zjeść na początek dnia coś tak smacznego :)
SMACZNEGO SIOSTRY!
Źródło:http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/2011/10/puchaty-i-lekki-poczatek-dnia.html