Wykonanie
Ciasto owsiane na bananach z dodatkiem
truskawek , to taki mój eksperyment w poszukiwaniu zdrowych, słodkich wypieków, bez których trudno mi się obejść..........
Jak zaspokoić ogromną ochotę na coś słodkiego tak, aby nie
mieć potem wyrzutów sumienia....?Upiec szybkie, zdrowe ciasto owsiane : bez
mąki pszennej, z dodatkiem
banana, niewielkiej ilości
oliwy i
cukru trzcinowego. Doskonałym uzupełnieniem mogą być sezonowe
owoce czyli
truskawki.
Składniki: /foremka 20-20 cm/2
banany /średniej wielkości/
2
jajka1/4 szklanki
oliwy z oliwek / lub
oleju roślinnego/2 łyżki
cukru trzcinowego1/2 szklanki
płatków owsianych1/2 szklanki
otrębów owsianych1/2 szklanki
mąki ryżowej1/2 łyżeczki
aromatu waniliowego1 łyżeczka
proszku do pieczenia1/4 łyżeczki
sodyszczypta
soliok.200 g świeżych
truskawekWykonanie:-
Truskawki umyć i obrać.-Foremkę wyłozyć papierem do pieczenia.-Przygotować dwie miski.-Do jednej wsypać
płatki,
otręby,
mąkę,
cukier, proszek ,
sodę i
sól . Wymieszać.-W drugiej misce umieścić pokrojonego
banana, którego należy rozgnieść widelcem-Wbić
jajka, dodać
oliwę ,
aromat waniliowy i starannie wymieszać składniki.-Mieszankę wlać do miski z suchymi składnikami i widelcem połączyć całość.-Przelać do foremki.-Na wierzchu ułożyć
truskawki.-Piec w temperaturze 180 st.C ok.35min.