Zdrowy krem czekoladowy - nutella z awokado

Wykonanie

Kremy czekoladowe są pyszne i kuszą zarówno dzieci i dorosłych. Nie można się jednak oszukiwać, że mają dobry skład. Jeśli chcecie znaleźć zdrowy zamiennik, który nie tylko będzie smaczny, ale także dostarczy Wam cennych składników odżywczych, to polecam ten czekoladowy krem z awokado. Intensywność i słodkość możecie oczywiście modyfikować pod własny gust. Ważne, by owoce użyte do tego kremu były dojrzałe.
1 dojrzałe awokado
2 dojrzałe banany średniej wielkości
4 łyżki mielonych orzechów laskowych (możecie zastąpić mielonymi migdałami lub orzechami włoskimi)
2 łyżki niesłodzonego kakao
opcjonalnie - 1 łyżka miodu
Banany obrać ze skórki. Awokado przepołowić na pół, wydrążyć miąższ łyżką. Umieścić owoce wraz z orzechami, kakao i miodem w pojemniku. Przy pomocy blendera zmiksować wszystko na gładką masę. Przechowywać w lodówce.
Krem można stosować do smarowania pieczywa, jako dodatek do owsianki, naleśników, przekładania wafli, czy ciast, albo do wyjadania łyżką.