Sałatka z ciecierzycy i tuńczyka I

Wykonanie

Uwielbiam sałatki i surówki, dlatego staram się je często przygotowywać z produktów znanych i mniej znanych, które można dostać w naszych sklepach. Tym razem sałatka z ciecierzycy, tuńczyka, suszonych pomidorów i soczystego selera naciowego, który dodał lekkości i świeżości tej sałatce.
Taka sałatka dostarczy nam dużo białka dzięki ciecierzycy, a dzięki selerowi naciowemu i suszonym pomidorom dużo witamin. Bardzo szybko i na długo zaspokoi nasz głód, więc jest doskonała na drugie śniadanie do pracy lub szkoły. Szczególnie polecam ją osobom zdrowo się odżywiającym i dbającym o linię.
Składniki:
1 szklanka suchej ciecierzycy
1 puszka tuńczyka w sosie własnym
3 średnie łodygi selera naciowego
3 - 4 suszone pomidory ze słoiczka w oliwie
1 -2 ząbki czosnku przeciśniętego przez praskę
1 łyżka jogurtu typu greckiego
1 łyżka majonezu
1 łyżka oliwy od suszonych pomidorów
1 łyżeczka czosnku niedźwiedziego lub pietruszki
sól
pieprz
Przygotowanie:
Zobacz również: