Omlet biszkoptowy- przepis podstawowy

Wykonanie

Facebook
Google+
Instagram
Wspolpraca
Moje ostatnie odkrycie smakowe to puszysty omlet z masłem orzechowym i bananem.
Omlet równie dobrze smakuje na słodko jak i na słono. Sprawdzi się idealnie jako ciepłe śniadanie czy kolacja.
Składniki:
Jajka- 2 sztuki
Sól- szczypta
Mąka orkiszowa pełnoziarnista- 2 łyżki
Olej- 1/2 łyżeczki
Przepis:
Białka ubić z solą, stopniowo wlewać żółtka, a następnie mąkę i masło. Smażyć na rozgrzanej patelni 2-3 minuty z każdej strony.
Jeden omlet (bez dodatków) dostarcza około:
B-17 g T-16 g W-13 g E- 268 kcal WW-1
Legenda
B - białko
T - tłuszcze
W - węglowodany
E - energia
WW - Wymiennik węglowodanowy
Łączna liczba wyświetleń
Partnerstwo
O mnie
Marzena
D ietetyczka starająca się przygotowywać potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, smakosz słodkich wypieków, lubiący spędzać czas odkrywając nowe smaki.
W mojej kuchni można poczuć zarówno zapachy potraw dietetycznych jak i niedietetycznych.
Chciałabym się z Państwem dzielić pomysłami na zdrowe i smaczne potrawy oraz udowodnić, że prawidłowe odżywianie może być proste i przyjemne.
Od jakiegoś czasu na blogu nie znajdziecie cukru i białej mąki, które na stałe wyeliminowałam ze swojej kuchni/diety ;)
Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Kontakt:
E-mail: [email protected]