chia + mleko kokosowe + woda kokosowa + kiwi

Składniki

Wykonanie

Obłędny pudding chia w kokosie, ślinotok gratis :-)

Składniki:
4 łyżeczki nasion chia
pół szklanki wody kokosowej
pół szklanki mleka kokosowego (ter az w ofercie mleko kokosowo-ryżowe po 7,99 zł za 1 l TUTAJ)
1-2 kiwi (teraz w ofercie po 04,9 zł za 1 szt TUTAJ lub po 0,69 zł za 1 szt TUTAJ) lub w opak.l 1 kg po 3,99 zł TUTAJ)
Namocz nasiona chia w mieszance wody i mleka kokosowego, odstaw na przynajmniej 2-3 godziny a najlepiej na noc i rano dodaj pokrojone w kostkę dojrzałe owoce kiwi
więcej u Moniki Frankowskiej na: https://www.instagram.com/p/BCw64YbuXlM/

Przede wszystkim są tzw. super żywnością (czyli charakteryzujące się dużą zawartością cennych dla organizmu składników) oraz zwiększają gęstość i nadają konsystencję koktajlom. Dzięki swojej właściwości absorpcji płynów, odpowiednio wcześniej namoczone i dodane do koktajlu uwalniają wodę stopniowo w organizmie przedłużając poziom i stopień nawilżenia.
Smak nasion CHIA jest w sumie żaden, smakują tym płynem, którym zostały wcześniej namoczone (9-cio krotnie zwiększają bowiem swoją objętość w płynie w ciągu kilkunastu-kilkudziesięciu minut). Jeśli namoczysz je więc w wodzie, nie będą miały smaku, jedynie galaretowata konsystencję, jeśli w soku owocowym smakować będą owocowo, a jeśli np. w mleku roślinnym to tymże mlekiem, proste. Nasiona szałwii hiszpańskiej nie zmieniają więc smaku zielonych koktajli, jeśli dodasz je bez namaczania to po kilkunastu minutach wchłoną płyn koktajlu i go mocno zagęszczą.
więcej o nasionach CHIA: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/nasiona-chia/633581440122021

świetna oferta na podręczny blender TUTAJ :

słoik kubek z zakrętką w ofercie TUTAJ :

przepisy na smoothie TUTAJ :

profesjonalny robot planetarny z blenderem w ofercie TUTAJ :

oferta na blender ręczny we dobre cenie TUTAJ :

świetna nowa książka Pawlikowskiej "Soki i koktajle świata"
dostępna w dobrej cenie TUTAJ :
blendery, miksery, sokowirówki i wyciskarki w ofercie TUTAJ :

Polecamy e-book SEKRETY ZIELONYCH KOKTAJLI,
z którego dowiesz się co dobrego mogą zrobić dla Ciebie zielone koktajle i jak dzięki nim możesz przestać chorować, poprawić zdrowie swoje i swoich bliskich, zaoszczędzić mnóstwo czasu, a nawet zrzucić zbędne kilogramy napisany przez miłośników zdrowego stylu życia Marysię i Tomka z bloga "Jak zdrowo żyć?"
teraz superżywność w ofercie cenowej TUTAJ :
oferta na kielichowy mikser TUTAJ :