Oczyszczający koktajl na karnawałowego kaca

Wykonanie

Jedną z głównych przyczyn kaca jest odwodnienie (alkohol jest moczopędny) i zanieczyszczenia obecne w wielu napojach alkoholowych, które mogą sprawić, że poimprezowa forma o poranku może nie zaliczać się do najlepszych.
W powrocie do dobrego samopoczucia najważniejsze jest nawodnienie organizmu. Dobrym pomysłem na ukojenie podrażnionego alkoholem żołądka będzie wypicie rano prostego koktajlu. Po hucznej karnawałowej zabawie ważne jest także dostarczenie organizmowi utraconych składników odżywczych i elektrolitów (szczególnie, jeśli wystąpiły wymioty). Energetyzujący i gaszący pragnienie koktajl pomoże zwalczyć nieprzyjemne skutki nadmiernego spożycia, gdyż zawiera sok ze śliwek suszonych - naturalne źródło potasu, żelaza, manganu i witaminy B6, które są pomocne w zwalczaniu nieprzyjemnych objawów „dnia następnego”.
Jak to działa? Witamina B6 i żelazo przyczyniają się do redukcji zmęczenia, a potas wspiera prawidłową pracę mięśni. Witamina B6, mangan i żelazo wspierają prawidłową przemianę materii, a mangan pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
Składniki (dla 1 osoby)
1 duży banan
150ml soku ze śliwek kalifornijskich
150ml mleka
100g owoców (świeżych, mrożonych lub z puszki) np. jagód, malin, czarnej lub czerwonej porzeczki
1 łyżka otrębów pszennych
1 łyżka solonego masła orzechowego
Zmiksuj ze sobą wszystkie składniki. Przelej połowę koktajlu do szklanki, a resztę zostaw w lodówce na później.