Koktajl potasowy

Wykonanie

Facebook
Google+
Instagram
Wspolpraca
W jednej szklance znajduje się prawie 630 mg potasu ! Dziennie zapotrzebowanie u dorosłego człowieka wynosi około 2000-3000 mg. U zdrowego człowieka nie powinniśmy mieć problemów z odpowiednim poziomem tego składnika, natomiast w przypadku osób przyjmujących leki moczopędne, które wypłukują potas z organizmu należy zwiększyć jego zawartość w diecie.
Zwiększa się również jego ilość u osób :
u chorych na nadciśnienie- przyczynia się to spadku ciśnienia tętniczego krwi.
narażonych na długotrwały stres
będących na diecie redukcyjnej
u sportowców
oraz ze skurczami mięśni
Składniki:
Ananas świeży- ok. 300g
Banan- ok. 150g
Przepis:
Owoce obrać, pokroić w drobne kawałki i zmiksować.
Z przepisu wyjdą 2 porcje koktajlu.
Jedna szklanka koktajlu dostarcza:
B-3 g T-1 g W- 76 g E- 305 kcal WW-7 , 5
Legenda
B - białko
T - tłuszcze
W - węglowodany
E - energia
WW - Wymiennik węglowodanowy
Łączna liczba wyświetleń
Partnerstwo
O mnie
Marzena
D ietetyczka starająca się przygotowywać potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, smakosz słodkich wypieków, lubiący spędzać czas odkrywając nowe smaki.
W mojej kuchni można poczuć zarówno zapachy potraw dietetycznych jak i niedietetycznych.
Chciałabym się z Państwem dzielić pomysłami na zdrowe i smaczne potrawy oraz udowodnić, że prawidłowe odżywianie może być proste i przyjemne.
Od jakiegoś czasu na blogu nie znajdziecie cukru i białej mąki, które na stałe wyeliminowałam ze swojej kuchni/diety ;)
Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Kontakt:
E-mail: [email protected]