Pożywne śniadanie w 2 minuty

Wykonanie

Jedna z moich ulubionych propozycji na zdrowe, pożywne śniadanie w sam raz dla osób aktywnych, uprawiających sport. Taki posiłek dostarczy rano sporo energii, węglowodanów i witamin. Często stosuję zamiennie serek wiejski z jogurtem greckim lub naturalnym serkiem homogenizowanym. Zmieniam też owoce i posypki - tu jest szerokie pole do popisu, w kilka minut można przygotować takie śniadanko a liczba możliwych kompozycji jest ograniczona jedynie wyobraźnią. Polecam!
Składniki:
1 banan (w wersji mniej kalorycznej można użyć dużej, miękkiej gruszki)
100 g serka wiejskiego light, jogurtu greckiego lub naturalnego serka homogenizowanego
1-1,5 łyżki orzechów włoskich
2 suszone daktyle, posiekane
Przygotowanie:
Pół banana rozgnieść widelcem z serkiem. Drugie pół pokroić w plasterki. Serek posypać orzechami i daktylami, udekorować pokrojonym bananem. Zjeść od razu.
Smacznego!