Koktajl z pietruszki i selera naciowego

Wykonanie

Koktajl z pietruszki i selera naciowego to samo zdrowie. Ma działania regeneracyjne i wzmacniające nasze organizmy.
Pietruszka jest przez nas mało doceniana. Zazwyczaj pełni role dekoracyjne naszych dań. A szkoda, bo już niewielka jej porcja zawiera dzienne zapotrzebowanie w witaminę A i C. Ponadto występuje w niej kwas foliowy, wapń, potas, fosfor i magnez. Pietruszka zawiera chlorofil, który wspomaga detoksykację wątroby i nerek. Oczyszcza krew, chroni przed działaniem wolnych rodników, oczyszcza przewód pokarmowy i poprawia metabolizm. Dodatkowo ma działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze. Na zdrowie.
Czas przygotowania: 5 min.
Porcja dla 1 osoby
Koszt przygotowania: 3 , 00 zł
SKŁADNIKI:
1 gałązka selera naciowego
3 gałązki natki pietruszki
4 listki mięty
1/2 limonki
1 szklanka wody
kilka kostek lodu (opcjonalnie)
PRZYGOTOWANIE:
Selera naciowego oraz pietruszkę myjemy, siekamy i przekładamy do blendera. Dodajemy listki mięty, sok z limonki i zalewamy wodą. Wszystko blenujemy na jednolitą konsystencję.
Opcjonalnie możemy dodać kilka kostek lodu. Smacznego.