Truskawkowa owsianka na śniadanie

Wykonanie

Propozycja mocno owocowa na śniadanie. Taka truskawkowa owsianka! Skoro taki wysyp owoców to czemu z tego nie skorzystać? Bardzo prosta w wykonaniu, słodka, i pożywna. Zapraszam po więcej!
Składniki:
mus z truskawek ok.1,5 szklanki (300 ml)
serek wiejski - 2 łyżki
orzechy włoskie - 15 g (1/2 garści)
płatki owsiane - 3 łyżki
Przepis: to nic innego jak wykorzystanie koktajlu czy musu truskawkowego (zblendowane truskawki). Płatki, orzechy i serek ułożyć na wierzchu musu. I gotowe!
Wskazówka do musu truskawkowego:
aby uzyskać 1 szklankę (standardowa to 200 ml) musu truskawkowego należy zblendować ok. 350 g truskawek.
Wartość odżywcza 1 porcji:
Energia: 345 kcal
Węglowodany: 50 , 0 g
Białko: 13,3 g
Tłuszcze: 14 , 3 g
Błonnik: 9 , 3 g
Taka owocowa zamiana na owsiankę na wodzie czy mleku przypadnie Wam do gustu. Jest kolorowa i słodka, cieszy oczy i podniebienie. W czasie ciepłych poranków to taki rodzaj odżywczego a także orzeźwiającego śniadania. Wszystko za sprawą truskawek.