ßßß Cookit - przepis na Szybkie rybne kotleciki z bazylią (dieta Dukana, faza I)

Szybkie rybne kotleciki z bazylią (dieta Dukana, faza I)

nazwa

Wykonanie

Nie przepadam za rybą, ale kotleciki rybne z bazylią są naprawdę super. Mają lekki bazyliowy smak, oraz fantastycznie chrupiącą skórkę. Nie polecam kotlecików jeść na zimno, bo jak dla mnie robią się wtedy takie mokre i gumiaste.
Składniki:
2 duże filety rybne
garść listków świeżej bazylii
sól i pieprz
Filety rybne razem z liśćmi bazylii i przyprawami wkładamy do wysokiego naczynia.
Ryba, bazylia i przyprawy..............................................................
Zawartość naczynia dokładnie miksujemy blenderem.
Masa rybna...................................................................
Łyżką formujemy kotleciki i smażymy je na teflonowej patelni bez tłuszczu na średnim ogniu.
Smażenie kotlecików....................................................................................
Kotleciki rumienimy na złoto-brązowy kolor z każdej strony.
Smażenie kotlecików z drugiej strony..........................................
Usmażone kotleciki podajemy na gorąco.
Szybkie rybne kotleciki z bazylią...........................................
Jeszcz raz.......................................................................
I jeszcze mały kawałeczek.............................................................
Źródło:http://magicznakuchnia.blox.pl/2011/05/Szybkie-rybne-kotleciki-z-bazylia-dieta-Dukana.html